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维生素D2软胶囊怎么吃？
疾病详情
我想预防维生素D缺乏症，我的血脂高，肝功能也有些异常。请问如何预防？
医生建议
对于维生素D缺乏症的预防，成年人每月应补充0.01-0.02mg（400-800单位）的维生素D。同时，适当的日光照射和健康的饮食习惯也非常重要。建议您在早上或傍晚时段进行户外活动，避免在中午时分暴露在强烈的阳光下。多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。请注意，具体用法和用量应根据说明书或医生建议调整。
严晓春医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何预防维生素D缺乏症。我的血脂高，肝功能也有些异常。
严晓春医生执业中药师
您好，维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏病。对于成年人来说，预防维生素D缺乏症的推荐用量是每月0.01-0.02mg（400-800单位），约1-2粒/10日。早晨服用效果更佳。请注意，具体用法和用量应根据说明书或医生建议调整。
患者
我还想知道，是否有其他生活方式可以帮助我预防维生素D缺乏症？
严晓春医生执业中药师
除了补充维生素D外，适当的日光照射也可以帮助身体合成维生素D。建议您在早上或傍晚时段进行户外活动，避免在中午时分暴露在强烈的**下。同时，保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素D的食物，如*类、蛋黄等。
严晓春医生的问诊记录
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严晓春
执业中药师
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京东互联网医院药师团队 药剂科