中老年****怎么吃？

疾病详情

患者最近总是感到疲劳和食欲不振，怀疑自己可能患有营养不良，想了解如何改善这种情况。

医生建议

根据患者的症状和生活习惯，可能存在营养不良的风险。建议进行相关检查以确定是否缺乏某些营养素。同时，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，适当增加蛋白质的摄入，保持良好的饮食习惯。如果确实需要补充维生素B12，应在医生的指导下进行。

王奇中医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近总是感到疲劳和食欲不振，可能是营养不良吗？

王奇中医生公共营养师

你的症状可能与营养不良有关。首先，我们需要了**的饮食习惯和生活方式。

患者

我平时吃得比较少，偶尔会吃一些零食。最近我听说维生素B12可以改善疲劳，是否适合我？

王奇中医生公共营养师

维生素B12确实可以帮助改善疲劳，但在开始补充之前，我们需要确定你是否真的缺乏这种维生素。同时，建议你增加新鲜水果和蔬菜的摄入，适当增加蛋白质的摄入。

王奇中医生的问诊记录

接诊医生

王奇中公共营养师

擅长: 对健康和亚健康人群的营养咨询，儿童妇女老年人，重点人群做营养改善，对于肥胖高血压等富贵病人群营养改善。

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王奇中

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科