****钙+维生素D咀嚼片

17岁男生长高慢，偶尔腿部生长痛和小腿抽筋，近视一百多度，读和散光，想知道如何改善视力和补钙。

钙缺乏可能导致生长痛和小腿抽筋等症状，建议每天补充钙片一次，并多晒太阳和户外运动以活化维生素D，促进钙吸收。对于近视问题，补充叶黄素可以有效改善眼疲劳和蓝光对眼部造成的损害，修复眼底膜神经，防治近视。选择知名度高、口碑好的叶黄素产品。平常要保证每天300毫升的饮奶量，多做户外运动，多晒太阳，避免长时间使用电子设备。