维生素b12片怎么吃？

我想了解维生素B12片的正确服用方法，包括什么时候服用和如何服用。

对于维生素B12缺乏引起的贫血和营养不良，建议在饭后服用维生素B12片，以减少对胃肠道的刺激。每天一次或两次，放在舌头下面溶解服用即可。三餐后服用都可以，但最好在早饭后服用。同时，注意均衡饮食，增加富含维生素B12的食物摄入。