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我经常感到疲劳和精神不振，想知道是否可以通过吃维生素来改善这种情况？
医生建议
对于经常感到疲劳和精神不振的人群，缺乏维生素可能是原因之一。通过及时补充维生素，可以预防和改善相关症状。选择维生素产品时，应根据自身需求和预算来选择性价比高的产品。同时，注意维生素产品的主要成分是维生素和矿物质，而非其他添加剂。
李浩帆医生和患者的交流
患者
我经常感到疲劳和精神不振，想知道是否可以通过吃维生素来改善这种情况？
李浩帆医生公共营养师
缺乏维生素可能导致抵抗力下降、精力不足、代谢减慢和失眠等问题。及时补充维生素可以预防和改善这些症状。建议连续服用1~2个月试试。
患者
我在考虑汤臣倍健的B族矿物质维生素和**矿物质维生素，哪种更适合抗疲劳？
李浩帆医生公共营养师
如果含量相似，选择性价比高的产品即可。B族维生素主要包括维生素B，而**矿物质维生素还包含其他维生素。您可以根据自己的需求和预算来选择。
患者
我注意到B族维生素中也包含16种维生素，包括维生素A、维生素E和维生素C。**矿物质维生素中还有一些氨基酸。
李浩帆医生公共营养师
氨基酸并不是维生素产品的主要成分，维生素和矿物质才是关键。因此，选择包含所需维生素和矿物质的产品即可。
患者
我还在纠结是选择汤臣倍健还是*****？
李浩帆医生公共营养师
这两个**都是国产**，质量和效果相差不大。建议选择性价比高的产品。
李浩帆医生的问诊记录
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李浩帆
公共营养师
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