维生素片有什么副作用？

我想了解维生素的正确摄入方法，担心过量摄入会引起肠胃不适和尿路结石等问题。同时，想知道如何正确服用维生素片和护肝片。

在补充维生素时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。对于维生素片和护肝片的使用，成年人每天服用一粒维生素片和两粒护肝片是安全的。请注意，任何药物或保健品的使用都应在医生或营养师的指导下进行，以避免不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维持身体健康。