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我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，是否需要补钙？
医生建议
根据你的症状，可能存在钙缺乏的风险。建议你每天服用3片钙片，饭后服用，分两次服用。同时，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆类和绿叶蔬菜。保持良好的生活习惯和适当的运动也能帮助改善症状。
朱万霞医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳和肌肉酸痛，是否需要补钙？
朱万霞医生公共营养师
你的症状可能与钙缺乏有关。建议你每天服用3片钙片，饭后服用，分两次服用。
患者
我应该选择哪种钙片？有没有什么注意事项？
朱万霞医生公共营养师
我推荐含有维生素D和维生素K的钙片，这样更易吸收。请注意，钙片不能代替均衡饮食，多吃富含钙的食物也很**。
患者
我还想了解更多关于钙的知识。
朱万霞医生的问诊记录
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朱万霞
公共营养师
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