吃这款宝贝，要不要再配上**

53岁绝经女性晨醒手指僵硬，医生建议补钙，如何选择和使用钙片？

考虑到您已绝经，晨醒手指僵硬可能与骨质疏松有关。建议您选择含有维生素D3的钙片，以帮助钙的吸收。每次服用1片，一日2次，饭后半小时服用即可。请注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。同时，定期复查骨密度，避免长时间使用同一种钙片。