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50岁女性，偶尔腿痛，想了解如何改善。

医生建议

考虑到您可能存在骨质疏松的风险，建议每天服用4粒钙片以补充钙质。同时，生活规律、充足睡眠、适当锻炼、适当晒太阳、每天喝牛奶、适当的吃一些坚果，禁止吸烟和饮酒，这些都有助于改善您的健康状况。

李恩忠医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我50岁，偶尔会有腿痛的症状，想了解如何改善。

李恩忠医生公共营养师

到了这个年龄，钙流失较多，可能是由于骨质疏松引起的。建议您每天服用4粒钙片，可以一次吃完也可以分开。

患者

请问这款钙片是如何服用的？

李恩忠医生公共营养师

可以一次吃4粒，也可以分***时，平时应该生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒**，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，利于身体的健康。

患者

明白了，谢谢您的建议。

李恩忠医生的问诊记录

接诊医生

李恩忠公共营养师

擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康

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李恩忠

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科