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男孩身高偏矮小,如何通过营养和运动增高?

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我是一位男孩,身高偏矮小,想知道如何通过营养和运动增高?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于身高偏矮小的男孩,合理的营养和运动是非常重要的。可以考虑服用赖氨酸,同时补充其他营养素如VDDHA。在日常生活中,多做跳绳、跑步、打篮球等运动,多蹦、多跳也对增高有帮助。请注意,DHA建议早晨服用,且不建议空腹服用。希望以上建议能对您有所帮助!
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患者
我是一位男孩,身高偏矮小,想知道如何通过营养和运动增高?
医生
一般来说,男孩的骨骼线闭合比较晚,通过合理的营养和运动可以帮助增高。赖氨酸是一种有助于促进生长的氨基酸,可以考虑服用。同时,多做跳绳、跑步、打篮球等运动,多蹦、多跳也对增高有帮助。
患者
在服用赖氨酸的同时,还需要补充其他营养素吗?比如锌、VD、DHA等?
医生
可以的,锌、VD和DHA都对身体发育有益。DHA建议早晨服用,且不建议空腹服用。
患者
非常感谢您的建议!
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