17岁男孩身高矮小，如何通过补钙和营养改善？-京东健康

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17岁男孩身高矮小，想知道如何通过补钙和营养改善？

就诊科室：营养科

医生建议

对于身高矮小的患者，首先需要注意饮食营养，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，适当的户外活动和体育锻炼也很重要。可以选择口服补钙产品，但不建议与营养快线同时服用。保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，适当晒太阳，避免过度劳累和不良习惯，这些都有助于改善身高矮小问题。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我17岁，身高只有150厘米，想知道如何改善。

医生

身高矮小可能与遗传、营养不良、缺乏运动等因素有关。首先，需要注意饮食营养，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，适当的户外活动和体育锻炼也很重要。

患者

我不太喜欢喝纯牛奶，能否用其他牛奶代替？还有，是否可以搭配营养快线一起喝？

医生

虽然其他牛奶也含有钙质，但纯牛奶的钙含量更高。建议您尽量选择纯牛奶。至于营养快线，不建议与补钙产品同时服用，以免影响吸收。

患者

那我应该如何服用补钙产品？

医生

每日一次，每次2~3片口服。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，适当晒太阳，避免过度劳累和不良习惯。

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