身高矮小：如何通过营养补充促进生长？-京东健康

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身高矮小：如何通过营养补充促进生长？

疾病详情

我比同龄人矮很多，去医院检查后医生说我的骨缝快闭合了，长高的可能性不大，但我还是想尝试一下。请问有没有什么营养素可以帮助？

就诊科室：营养科

医生建议

对于身高矮小的患者，首先需要进行全面的身体检查以确定原因。然后，可以通过适当的营养补充和生活方式调整来促进生长。建议增加富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物摄入，并保持良好的睡眠和运动习惯。即使骨缝快闭合，适当的营养补充仍然可以对身高增长有所帮助。可以考虑在医生或营养师的指导下，选择一些专门针对生长发育的营养补充剂。定期进行体检，监测身高和其他健康指标的变化。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近发现自己比同龄人矮很多，想知道是否有方法可以增加身高？

医生

身高矮小可能与遗传、营养不良或其他健康问题有关。首先，需要进行全面的身体检查以确定原因。然后，可以通过适当的营养补充和生活方式调整来促进生长。

患者

我去医院检查过，医生说我的骨缝快闭合了，长高的可能性不大。但我还是想尝试一下。请问有没有什么营养素可以帮助？

医生

即使骨缝快闭合，适当的营养补充仍然可以对身高增长有所帮助。建议增加富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物摄入。同时，保持良好的睡眠和运动习惯也非常重要。

患者

那我应该怎么做呢？有没有什么具体的建议？

医生

可以考虑在医生或营养师的指导下，选择一些专门针对生长发育的营养补充剂。同时，多吃一些富含上述营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。定期进行体检，监测身高和其他健康指标的变化。

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就诊科室：营养科

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医生建议：针对矮小症，我们建议通过营养补充来促进孩子的生长发育。首先，确保孩子每天摄入足够的营养，包括优质蛋白质、钙和其他微量元素。其次，晚上早点让孩子入睡，以便在深睡眠时生长激素分泌较多。对于补钙问题，可以考虑使用液体钙，特别是柠檬酸钙。同时，γ-氨基丁酸可以帮助改善睡眠，间接促进生长激素的分泌。为了增强免疫力，可以添加牛脾肽。最后，日常饮食中应多吃优质蛋白质，如虾、鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛羊肉等，以提供全面营养并提高免疫力。

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医生建议：孩子可能存在生长发育迟缓或营养不良的情况。建议带孩子去医院做相关检查，排除其他潜在的健康问题。在治疗上，继续按照医嘱服用小佳膳，不建议自行增加剂量。生活上，鼓励孩子适量运动，例如户外活动、游泳等，这有助于促进生长发育。同时，注意观察孩子的体重和身高变化，如果仍然没有改善，可能需要重新评估治疗方案。

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就诊科室：药剂科

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医生建议：对于矮小症，需要进行全面的体检和相关检查以确定具体原因。同时，合理的营养摄入和生活习惯也非常重要。建议增加富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，保持规律的作息和适量的运动。根据具体情况，可能需要补充赖氨酸、维生素D等营养素。钙剂和维生素D的合理使用可以帮助骨骼健康和生长发育。一般来说，钙剂可以使用1-3个月，维生素D则需要长期补充。同时，两者最好搭配使用以提高吸收效果。

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