中老年人关节酸痛的营养保健-京东健康

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60岁的中老年人，脚关节经常酸痛，想了解是否适合使用蛋白粉进行营养补充。

就诊科室：营养科

医生建议

对于中老年人出现的关节酸痛症状，除了适当的营养补充外，适当的运动和休息也非常重要。可以尝试一些低冲击的运动，如散步或游泳，并注意保持良好的睡眠习惯。同时，避免长时间站立或坐着，定期活动关节可以帮助缓解酸痛。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我60岁，最近脚关节老是酸痛。请问我该怎么办？

医生

脚关节酸痛可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。对于中老年人，适当的营养补充可以帮助改善症状。

患者

我听说蛋白粉可以增强免疫力，是否适合我？

医生

是的，蛋白粉可以作为日常保健的一部分，特别是对于中老年人。我们推荐的这款蛋白粉含有免疫球蛋白和动植物双蛋白，可以帮助增强体质和免疫力。每天一次，每次10克左右即可。

患者

我平时体质还可以，但是脚关节酸痛影响了我的生活。请问还有其他建议吗？

医生

除了营养补充外，适当的运动和休息也很重要。可以尝试一些低冲击的运动，如散步或游泳，并注意保持良好的睡眠习惯。同时，避免长时间站立或坐着，定期活动关节可以帮助缓解酸痛。

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