骨质增生、腰疼的营养治疗与生活建议-京东健康

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我经常感到腰疼，怀疑自己可能患有骨质增生，平时没有补钙的习惯，想知道如何处理？

就诊科室：营养科

医生建议

对于骨质增生引起的腰疼，首先需要注意关节保暖，避免过度活动。其次，饮食上要注意少油少盐，多喝牛奶，多吃富含蛋白质和钙的食物。同时，建议服用氨糖软骨素和钙片，以改善关节健康和补充钙和维生素D。

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患者

我经常感到腰疼，怀疑自己可能患有骨质增生。请问这种情况应该如何处理？

医生

骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要是由于关节软骨的磨损和骨头的增生所引起的。对于您的症状，首先建议您注意关节保暖，避免过度爬楼梯等活动。同时，饮食上也需要注意少油少盐，多喝牛奶，多吃一些瘦肉、鱼虾等富含蛋白质和钙的食物。

患者

我平时没有补钙的习惯，是否需要服用氨糖软骨素？还有什么其他的注意事项吗？

医生

氨糖软骨素可以帮助改善关节的健康状况，建议每天分两次服用，每次一粒，随餐服用。除了服用氨糖软骨素外，还需要注意补充钙和维生素D，中老年人一般都需要补钙，否则很容易出现关节不舒服、腰背不舒服等症状。另外，建议您再搭配一个钙片服用，以满足身体的需求。

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文章脚掌到脚底板疼痛，走一会儿就好，持续一个月了

我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。一个月前，我开始感到脚掌到脚底板疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大，长时间站立导致的。然而，随着时间的推移，这种疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药，但都没有明显的效果。每天早上起床后，我的脚掌和脚底板都会感到一阵剧烈的疼痛，走一会儿后，疼痛感会稍微减轻一些，但一旦停下来，疼痛又会重新出现。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的症状，甚至有人说可能是肾虚引起的。虽然我不确定这是否正确，但我还是决定去看医生。我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问我是否有去医院检查或治疗过，我告诉他我还没有。医生建议我去正规公立医院骨科就诊，拍CT或者X片，以便明确诊断。同时，医生也提醒我，骨质增生（骨刺）的可能性很大。我听从了医生的建议，去医院做了相关检查。结果显示，我的确患有骨质增生，需要进行相应的治疗。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗和适当的休息。经过一段时间的治疗，我的脚掌和脚底板的疼痛感逐渐减轻了。虽然我还需要继续治疗一段时间，但我已经能够正常工作和生活了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候得到了帮助。我也想提醒大家，健康无小事，如果有任何不适，应该及时就医。同时，京东互联网医院是一个非常方便和可靠的在线医疗平台，大家可以放心使用。最后，我想说的是，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

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