如果你有外阴瘙痒、白斑和萎缩的症状，首先要去医院进行详细检查，明确是否是由真菌感染、过敏或其他皮肤疾病引起的。根据医生的建议，可能需要使用相应的药物进行治疗，如抗真菌药或激素类药物。此外，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性化妆品或洗涤剂也很重要。预防方面，保持良好的个人卫生习惯，穿着透气的内衣，避免过度清洁或使用刺激性产品，并定期进行妇科检查。