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65岁老年人头发健康问题的营养建议

疾病详情
65岁老年人头发稀疏,想知道如何改善并询问氨糖是否有影响。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于头发稀疏问题,老年人应注意均衡饮食,多摄入富含蛋白质、Omega-3和锌的食物。适当补充维生素B6生物素可以帮助改善头发健康。同时,保持良好的生活习惯和心态也很重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是一位65岁的老年人,最近发现头发变得稀疏,想请教如何改善。
医生
头发稀疏可能与营养不良有关。65岁的老年人需要注意均衡饮食,多摄入富含蛋白质、Omega-3和锌的食物。
患者
我平时吃氨糖,会不会影响头发健康?
医生
氨糖对头发健康没有直接影响。维生素B6和生物素是头发健康的重要营养素,可以适当补充。同时,保持良好的生活习惯和心态也很重要。