孕期便秘可能与激素变化、肠胃蠕动减慢等因素有关。建议多吃蔬菜水果、多喝水，并适当散步促进肠胃蠕动。如有需要，可以考虑孕妇专用的益生菌。对于孕期糖尿病，需要控制饮食，适当运动，并定期监测血糖水平。钙、铁、锌等营养素可能会引起便秘，建议分开服用。铁的吸收率在下午5点是早上服用的17倍，故建议下午5点服用。益生菌可以与这些营养素一起服用，但要注意间隔时间。请咨询医生或药师以获取更多信息。