如果怀疑自己患有鼻窦炎，首先需要通过影像学检查来确定诊断。治疗可能包括使用抗生素、鼻用类固醇等药物。同时，保持室内空气湿润、避免接触过敏原等也是很重要的。对于小孩来说，使用熏鼻子产品需要格外小心，建议在医生的指导下使用。另外，适当的锻炼、保持良好的生活习惯也能帮助预防和缓解症状。