如何合理补充维生素和钙质？-京东健康

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我最近总是感到疲劳和无力，想知道是否需要补充维生素和钙质？

就诊科室：营养科

医生建议

如果你有维生素B12缺乏和钙质不足的症状，建议进行相关检查以确定具体情况。通过饮食和适当的补充可以改善这些问题。选择补充剂时，应根据个人需要和医生建议进行选择。同时服用多种补充剂需要谨慎，避免过量摄入。保持均衡的饮食和健康的生活方式对于预防和治疗这些问题非常重要。

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患者

我最近总是感到疲劳和无力，想知道是否需要补充维生素和钙质？

医生

你的症状可能与维生素B12缺乏和钙质不足有关。建议你进行相关检查以确定具体情况。同时，通过饮食和适当的补充可以改善这些问题。

患者

我想知道如何选择合适的维生素和钙质补充剂？是否需要同时服用多种补充剂？

医生

在选择补充剂时，应根据个人需要和医生建议进行选择。通常情况下，维生素B12和钙质可以通过饮食获得，但如果有明显缺乏，适当的补充是必要的。同时服用多种补充剂需要谨慎，避免过量摄入。

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我总是感到疲劳和头晕，怀疑自己可能缺乏某种营养素，血液测试显示我确实缺乏维生素B12。请问我该如何补充？

就诊科室：营养科

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医生建议：如果您被诊断为维生素B12缺乏，可以通过口服补充剂来改善症状。每天一次，每次两片，早上随餐服用。同时，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。请注意，维生素B12缺乏可能是由于胃肠道问题引起的，因此在补充维生素B12的同时，也要关注您的消化系统健康。

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3岁女童食欲不振，想了解赖氨肌醇维B12口服溶液的用法和注意事项。

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医生建议：对于维生素B12缺乏引起的贫血和神经系统疾病，赖氨肌醇维B12口服溶液是一种有效的治疗方法。每次服用5毫升，一日2次，注意排除过敏及用药禁忌。同时，建议定期检查血常规和肝肾功能，确保用药安全。另外，注意饮食均衡，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等。

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孕妇17周，贫血，缺乏维生素B12，头晕、疲劳、食欲不振，如何治疗？

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医生建议：孕妇贫血和维生素B12缺乏是常见问题，需要通过血液检查来确认诊断。治疗包括增加富含铁和维生素B12的食物摄入，如红肉、鱼类、豆类和全谷类。同时，可能需要口服或注射的铁剂和维生素B12补充剂，必须在医生指导下使用。保持良好的饮食习惯和充足的休息也非常重要，避免食用辛辣、生冷和油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

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文章孩子不缺b12，补充同笑b12会超量吗？

在一个普通的周末下午，李女士带着四岁的儿子小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。李女士的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生描述了小明的症状：不爱吃肉，身材矮小，前几天口腔溃疡，偶尔清嗓子，轻微抽动症，甚至有时会叹气。李女士认为小明可能缺乏维生素B12，于是她想知道如果小明不缺乏B12，按照同笑B12的推荐剂量补充，是否会导致超量？医生耐心地听完了李女士的描述，并开始询问小明的其他症状。李女士告诉医生，小明平时脾胃不和，吃东西也少，身体应该是缺乏B族维生素。医生建议李女士带小明去医院做心肌酶和心电图检查，以排除心脏问题。李女士说已经做过了这两项检查，结果显示有两项指标高，但医生说没事儿。李女士还给小明吃了半个月的营养心肌的药物。医生注意到小明偶尔清嗓子和叹气的症状，提醒李女士要注意抽动症的可能性，并建议她带小明去儿童医院的发育儿科门诊看看。李女士再次表达了她的疑虑：如果小明不缺乏B12，补充同笑B12会不会超量？医生解释说，B12不仅可以补血，还可以营养神经，即使小明不缺乏B12，按照推荐剂量补充也不会有问题。医生还提醒李女士，口腔溃疡可能是维生素B2缺乏导致的，建议多吃谷物类食物，或者口服复合维生素B、使用康复新液局部涂抹来修复粘膜，促进愈合。李女士告诉医生，她已经给小明补充了儿童23多维，其中包含B族维生素，包括B1、B2、B6，每种维生素的含量都是2毫克，B12的含量是6微克。李女士问医生，这个剂量补充多久可以补上去，不再缺乏？医生解释说，B12是脂溶性维生素，排泄比较慢，所以即使小明不缺乏B12，按照推荐剂量补充也不会有问题。医生建议李女士如果仍然感到纠结，可以带小明去医院检查一下是否缺乏维生素B12。李女士感谢医生的建议，并表示会继续关注小明的身体状况。医生也提醒李女士，如果小明的症状有任何变化或不适，应该及时上线咨询，或者去线下二级以上公立医院检查就诊。最后，医生祝福小明早日痊愈，健康快乐成长。

药事通

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文章同型半胱氨酸高了，吃维生素B几？

我从小就是一个爱运动的人，十公里的长跑对我来说简直是小菜一碟。每天早晨，我都会在公园里跑上一圈，享受着清晨的新鲜空气和鸟儿的歌唱。我的饮食也很规律，基本上每天都会吃一些新鲜的水果和蔬菜，偶尔也会吃一些肉类和鱼类来补充蛋白质。所以，当我在一次体检中发现自己的同型半胱氨酸值高达15.5时，我感到非常意外和担忧。我立即上网搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现同型半胱氨酸高可能与维生素B12缺乏有关。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。在与医生的交流中，我详细描述了自己的情况，包括日常的饮食和运动习惯。医生告诉我，我的生活方式看起来很健康，但同型半胱氨酸高可能是由于维生素B12的缺乏导致的。医生建议我每天补充10微克的维生素B12，并且在饮食中多摄入一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼类等。我问医生是否还需要服用叶酸片，医生说如果我已经在服用叶酸片，那么就不需要另外补充维生素B12了。医生还提醒我，除了补充维生素B12外，保持健康的生活方式也非常重要，包括规律的作息、适当的运动和健康的饮食等。我非常感谢医生的建议和指导，决定按照医生的建议来改善自己的生活方式。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和咨询专业的医生是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很靠谱，推荐给大家！如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命！

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文章糖尿病患者的用药建议和生活指南

我叫李明，今年45岁，是一名普通的上班族。我的生活一直都很平淡，直到那天我被诊断出患有糖尿病。起初，我并没有太在意，觉得只是一个小毛病。但是，随着时间的推移，我的身体状况越来越糟糕，经常感到疲惫和口渴。我的妻子也开始担心我的健康，劝我去看医生。我来到京东互联网医院，通过在线问诊与内分泌科的耿医生取得了联系。耿医生非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他告诉我我确实患有糖尿病，并需要长期服用二甲双胍类药物来控制血糖。在耿医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上，我都会按时服用药物，并严格按照医生的建议来调整我的饮食和生活习惯。起初，我对这些改变感到很不适应，总是想吃一些高糖高盐的食物。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并开始感受到身体的变化。除了药物治疗外，耿医生还教我如何监测血糖和定期复查。每周，我都会去医院做一次血糖测试，并记录下结果。这些数据让我更好地了解自己的身体状况，也让我更加自信地面对糖尿病。在这个过程中，我也学到了很多关于糖尿病的知识。比如，长期服用二甲双胍类药物可能会导致维生素B12缺乏，需要适当补充。耿医生推荐我使用甲钴胺来补充内源性维生素B12，效果非常好。现在，我的血糖已经基本稳定在正常范围内，身体也恢复了以前的活力。虽然糖尿病仍然是一个长期的挑战，但我已经学会了如何与它共存，并且我对自己的健康有了更深入的理解和掌控。我想感谢耿医生和京东互联网医院的全体医护人员，是他们的专业和关心让我能够重新拥有健康的生活。同时，我也想提醒所有的糖尿病患者，及时就医、科学治疗和合理生活方式是控制糖尿病的关键。希望我的经历能够帮助到更多的人。

跨界医疗探索者

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