针对更年期失眠，首先需要了解其是由于体内激素水平的变化引起的。对于这种情况，乌灵胶囊和谷维素片可能是更合适的选择。然而，如果这些药物不能有效改善症状，可以考虑使用安神补心丸。在用药的同时，生活上也需要注意调整，例如保持饮食清淡，避免油腻食物，多吃蔬菜、水果和纤维食物，多喝白开水，并且避免熬夜。这些措施将有助于改善睡眠质量和缓解更年期的不适症状。