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我想给我的儿子和他女朋友买维生素C,但担心是否适合他们,尤其是他们经常点外卖,营养可能不均衡。
就诊科室: 全科
医生建议
如果没有肾结石等问题,适量补充维生素C是安全的。然而,过量摄入可能会导致胃肠不适或其他副作用。请注意,维生素C不能替代均衡的饮食。同时,鼓励他们保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动。
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相关问诊
21岁的年轻人,平时不怎么感冒,基本不吃水果,想了解维生素C的摄入量和作用。
就诊科室:营养科
总交流次数:12
医生建议:对于维生素C的补充,需要注意每日摄入量不超过2000毫克,避免过量摄入引起的不适症状。同时,通过均衡饮食和规律生活来提高免疫力和保持身体健康。
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长期服用VC是否安全?是否需要间隔使用?
就诊科室:营养科
总交流次数:35
医生建议:长期服用维生素C可能会引起副作用,建议在专业人士指导下使用。连续服用超过1-2个月后,应暂停一段时间再继续使用。同时,注意均衡饮食,多摄入富含维生素C的食物。
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我想了解维生素B和C的正确服用方法和注意事项,尤其是偶尔多吃一粒维生素B是否有问题,以及早上不吃早餐能否吃维生素C。
就诊科室:营养科
总交流次数:38
医生建议:在服用维生素B和C时,需要注意遵循推荐用量,避免长期过量摄入。同时,建议随餐或餐后服用维生素C,以减少胃部不适的风险。对于维生素C的用量,应根据个人情况来确定。总之,正确的营养补充可以帮助我们保持良好的健康状态。
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