医生建议：如果您怀疑自己缺钙导致的膝盖疼痛，首先需要就医检查以确定疼痛的具体原因。同时，通过食物或补充剂来补钙也是有益的。请注意，补钙并不能直接治疗膝盖疼痛，因此在补钙的同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和不良姿势。

医生建议：宝宝缺钙需要及时补充，小儿碳酸钙D3颗粒是一种常用的补钙产品，适合儿童使用。同时，宝宝在补钙的同时也需要晒太阳，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。对于宝宝晚上容易醒的问题，可能与缺钙有关，补钙后应该会有所改善。建议宝宝在服用小儿碳酸钙D3颗粒时，避免同时食用富含纤维素的食物，以免影响钙的吸收。母乳喂养的妈妈也需要注意补钙，多吃一些含钙丰富的食物，有助于宝宝的健康成长，也有利于妈妈自身的骨骼健康。

医生建议：对于儿童缺钙，可以通过多食用富含钙质的食物和适当补充钙来改善。对于不爱喝水的宝宝，钙补充方法可以是用少量温开水冲服或混入配方奶粉中。同时，宝宝营养也需要注意，多晒太阳可以帮助维生素D3的合成，促进钙的吸收。