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38岁女性维生素C和钙的合理搭配

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38岁女性,近期疲劳、皮肤暗沉,疑问是否需要补充维生素C和钙?
就诊科室: 营养科
医生建议
根据你的情况,营养不良可能是导致疲劳和皮肤暗沉的原因之一。建议你增加富含维生素C和钙的食物摄入,如新鲜水果、蔬菜、奶制品等。同时,适量补充维生素C和钙也可以帮助改善你的健康状况。请注意,补充营养素时应遵循医生或营养师的建议,避免过量摄入。另外,保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动等,也对改善你的健康非常重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感觉疲劳,皮肤也变得暗沉,想知道是否需要补充维生素C和钙?
医生
根据你提供的信息,可能存在营养不良的情况。维生素C和钙是人体必需的营养素,缺乏会导致一系列健康问题。
患者
我今年38岁,想知道是否适合服用这两种营养素?
医生
38岁的女性是可以服用维生素C和钙的。事实上,这个年龄段的女性尤其需要注意钙的摄入,以预防骨质疏松。
患者
那这两种营养素可以一起服用吗?
医生
是的,维生素C和钙可以在一起服用。维生素C有助于钙的吸收,所以它们的搭配是非常合理的。
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10岁儿童平时不爱吃蔬菜,想提高免疫力,需要服用什么药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:对于儿童免疫力低下营养不良,推荐使用多维元素片来补充营养。同时,建议定时进餐,适当控制零食;节制冷饮和甜食;饮食合理搭配,每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。对于钙的补充,金维他口服和迪巧口服都是不错的选择。请注意用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。一个月一疗程,推荐配合服用一疗程。

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孩子不太爱吃饭,食欲不振,想了解原因和改善方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:25

医生建议:根据孩子的症状,可能存在消化系统问题或营养不良。建议从改善饮食习惯入手,多喝水,多吃蔬菜水果,避免过多零食和甜腻的食物。同时,可以考虑使用一些帮助消化的药物,如乳酸菌制剂等。请注意,使用药物前应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。另外,家长也可以通过游戏、故事等方式鼓励孩子多吃饭,创造一个轻松愉快的用餐环境。定期带孩子进行体检,监测其生长发育情况也是非常重要的。

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我想知道钙片和维生素是否可以一起服用,担心会有冲突。

就诊科室:营养科

总交流次数:34

医生建议:如果你正在考虑使用钙片和维生素补充剂,请务必在专业人士的指导下进行。同时,通过均衡饮食和良好的生活习惯来获取足够的营养是非常重要的。多吃富含钙和维生素的食物,适量运动,充足休息。记住,过量使用补充剂可能会对健康产生负面影响,所以请谨慎使用。

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