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复合维生素对白发和肾功能的影响

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我最近发现自己的头发开始变白，想知道是否可以通过补充维生素来改善？同时，我也担心这会对我的肾功能产生影响。

就诊科室：营养科

医生建议

对于白发问题，适量补充复合维生素中的B族维生素，尤其是核黄素（维生素B2），可以帮助改善。至于肾功能，正常情况下，适量补充维生素不会对其产生负面影响。选择复合维生素时，应根据自己的需求和身体状况来选择。一般来说，成年人每天服用1-2粒即可。可以在早、中、晚任何时间服用，空腹或餐后都没有问题。若同时服用其他药物，建议间隔1小时以上。另外，服用后可能会出现尿液变黄的情况，这是正常现象，不必担心。

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患者

我最近发现自己的头发开始变白，想知道是否可以通过补充维生素来改善？同时，我也担心这会对我的肾功能产生影响。

医生

白发的形成与多种因素有关，包括遗传、年龄、压力等。复合维生素中含有B族维生素，尤其是核黄素（维生素B2），可以帮助改善白发问题。至于肾功能，正常情况下，适量补充维生素不会对其产生负面影响。

患者

那我应该如何选择和使用复合维生素？需要注意些什么？

医生

选择复合维生素时，应根据自己的需求和身体状况来选择。一般来说，成年人每天服用1-2粒即可。可以在早、中、晚任何时间服用，空腹或餐后都没有问题。若同时服用其他药物，建议间隔1小时以上。另外，服用后可能会出现尿液变黄的情况，这是正常现象，不必担心。

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