根据您的描述，可能是上火引起的口腔溃疡和消化不良。建议您多喝水，少吃辛辣和油腻食物，适当运动，保持良好的作息习惯。同时，可以考虑服用一些清热解毒的中药，如黄连上清片等。请注意，服用药物前应先排除过敏和禁忌症。平时也要注意口腔卫生，避免吃太硬或太热的食物，以免刺激口腔溃疡。另外，保持心情愉快，减少压力也很重要。