35岁女性，近期出现骨骼不适，询问是否需要长期补钙。
就诊科室： 营养科
对于钙质缺乏，可以通过口服钙剂来补充。建议选择含有维生素D的钙剂，以帮助钙质的吸收。同时，增加日常活动量和户外活动，能够促进钙质的吸收和骨骼的健康。请注意，补钙的时间和剂量应根据个人情况和医生建议来确定。
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