11岁女孩身高不达标如何补钙？-京东健康

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11岁女孩身高不达标，想知道如何补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

对于儿童生长发育问题，除了适量补充钙质外，还需要关注孩子的整体营养和生活习惯。平衡饮食、多晒太阳、适当运动和良好睡眠都是促进孩子健康成长的重要因素。同时，定期体检可以及时发现和解决潜在的健康问题。请注意，补钙应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量补钙可能带来的不适症状。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我家女孩11岁，身高只有140cm，想知道如何帮助她长高？

医生

身高的增长受到遗传、营养、运动和睡眠等多种因素的影响。适量补充钙质有助于骨骼健康，可能对身高的增长有所帮助。同时，平衡饮食和多晒太阳也对孩子的成长有益。

患者

我想知道有没有什么副作用？是否安全？

医生

补钙是安全的，但需要注意适量。过量补钙可能会引起便秘、恶心等不适症状。建议在医生或营养师的指导下进行补钙。

患者

那我应该怎么做？

医生

首先，保证孩子每天摄入足够的钙质。其次，鼓励孩子多参加户外活动，增加日晒时间。最后，定期带孩子进行体检，监测身高和骨骼健康状况。

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