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鱼油在调节血脂中的应用及注意事项

疾病详情

50岁的患者想通过鱼油调节血脂，询问服用方法和注意事项。

就诊科室：营养科

医生建议

对于高血脂患者，鱼油是一种有效的辅助治疗手段。每天早晚各服用2粒鱼油软胶囊，随餐服用。同时，应注意饮食习惯，少吃饱和脂肪酸及反式脂肪，多吃新鲜蔬菜水果、粗杂粮。适当增加运动，控制体重，戒烟酒。长期服用鱼油还能带来其他健康益处，如保护血管、预防关节炎、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆、改善视力等。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下如何通过鱼油来调节血脂。

医生

首先，鱼油富含Omega-3脂肪酸，能有效降低血液中的甘油三酯，防止动脉粥样硬化，进而降低心血管疾病的风险。对于高血脂患者，建议每天早晚各服用2粒鱼油软胶囊，随餐服用。

患者

我50岁，平时没有什么不适，想知道是否适合长期服用鱼油？

医生

如果您没有海鲜过敏史，长期服用鱼油是安全的。鱼油不仅能调节血脂，还能保护血管、预防关节炎、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆、改善视力等。

患者

那我应该如何正确服用鱼油？

医生

为了达到最佳效果，建议您每天早晚各服用2粒鱼油软胶囊，随餐服用。同时，平时应少吃饱和脂肪酸（比如动物油）及反式脂肪（氢化油、人造奶油、植脂末等），多吃新鲜蔬菜水果、粗杂粮。适当增加运动，控制体重，戒烟酒。

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