对于一岁的宝宝，中度缺钙可以通过口服乳酸钙颗粒来补充。建议每天服用一次，连续服用一个月后再根据宝宝的症状和体检结果来决定是否继续补钙或调整用量。同时，注意宝宝的饮食，多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋类和动物肝脏等，多晒太阳也能帮助防止维生素D缺乏。补钙药物不能长期连续服用，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来调整用药时间和用量。另外，平时的饮食和生活习惯也非常重要，多晒太阳、多吃富含维生素D的食物都能帮助宝宝更好地吸收钙质。