72岁老人出现腿抽筋，想了解如何改善缺钙症状。
就诊科室： 营养科
对于缺钙引起的腿抽筋，建议老年人每天晚上服用一粒钙片，一个月后改为每天一次。同时，注意生活规律，适当锻炼，多晒太阳，多喝牛奶，多吃坚果，避免吸烟和饮酒。这些措施有助于改善缺钙症状和促进骨骼健康。
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