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如何有效补钙和维生素K?

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我最近总是感到疲劳和骨骼不适,可能是缺钙了,想知道如何有效补钙和维生素K?
就诊科室: 营养科
医生建议
如果您有骨质疏松的风险,补充钙和维生素K是非常重要的。维生素K可以帮助钙更好地被吸收,进而预防和治疗骨质疏松。在选择补充剂时,应考虑个体差异和具体需求,建议在专业人士的指导下进行选择。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适量运动,也是预防和治疗骨质疏松的重要措施。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感到疲劳和骨骼不适,可能是缺钙了。请问有什么好的补钙方法?
医生
您的症状可能与钙缺乏有关。补钙是有效的,但同时摄取维生素K可以帮助钙更好地被吸收。
患者
我看了一款产品,宣称可以提供多种维生素和矿物质,能否推荐?
医生
这款产品可能有助于提高免疫力,但请注意,选择合适的产品需要考虑个体差异和具体需求。建议在专业人士的指导下进行选择。
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