我总是感到疲劳和肌肉酸痛，可能是缺钙了，应该怎么办？
就诊科室： 普通内科
如果您确诊为钙缺乏症，可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入。选择补充剂时，应关注其成分、吸收率和价格。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。例如，多晒太阳、进行适量的运动、摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等。
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