如何正确补充钙质，促进钙吸收？-京东健康

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如何正确补充钙质，尤其是对于儿童、孕妇和哺乳期妇女？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于钙缺乏和骨质疏松等问题，建议每天摄入1000-1300毫克的钙，并加服维生素D3以促进钙吸收。使用时请注意阅读说明书，遵循医生的指导，避免用药风险。同时，保持健康的生活方式，包括适量运动和均衡饮食，也对维持骨骼健康非常重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下如何更好地补充钙质，尤其是对于儿童、孕妇和哺乳期妇女。

医生

首先，需要注意的是不同人群对钙的需求量不同。对于儿童、孕妇和哺乳期妇女，建议每天摄入1000-1300毫克的钙。同时，维生素D3也非常重要，它可以帮助身体更好地吸收钙质。

患者

我之前吃的是蓝色包装的维生素D3，这次换成了黄色包装的，有什么区别吗？

医生

实际上，两种颜色的维生素D3在成分和功效上是相同的，区别可能只是在于包装或生产批次。无论哪种颜色，只要是正规渠道购买的，都可以放心使用。

患者

那我应该如何正确使用维生素D3？

医生

在使用维生素D3之前，请务必仔细阅读说明书，并按照说明书或医生的指导来使用。如果您有任何特殊情况，如慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等，应该在使用前告知医生。同时，记得定期复查，以确保身体对钙质的吸收和利用情况。

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