青少年钙缺乏的预防和补充-京东健康

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15岁男孩需要补充钙，想了解如何正确服用钙片？

就诊科室：营养科

医生建议

对于青少年来说，钙缺乏可能会影响骨骼的健康发育。建议在餐后服用钙片，提高钙的吸收率。每天服用一次，两片即可。长期服用可以帮助青少年保持良好的骨骼健康。同时，通过均衡的饮食和适当的运动也可以促进骨骼的健康发展。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想为15岁的男孩购买钙片，能否提供一些使用建议？

医生

对于青少年来说，钙是非常重要的营养素，直接影响骨骼的健康发育。建议在餐后服用钙片，可以提高钙的吸收率，并避免空腹服用可能引起的胃部不适。

患者

餐后多久服用比较好？

医生

在就餐中或餐后30分钟内服用都是可以的。这样可以利用食物中的其他营养素来帮助钙的吸收。

患者

每天需要服用几次？

医生

每天服用一次，两片即可。长期服用可以帮助青少年保持良好的骨骼健康。

患者

是否需要根据季节来调整服用？

医生

不需要。我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢活动，需要持续补充营养素。钙片可以作为日常常规补充，长期适量服用可以帮助维持身体健康和活力。

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