对于高血脂的控制，除了可能需要使用药物（如他汀类药物）外，更重要的是通过合理的饮食和适量的运动来控制血脂水平。具体来说，需要控制饮食中的油脂和胆固醇摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；定期进行适量的有氧运动，如快走、游泳等；保持良好的心理状态，避免过度的压力和焦虑。只有在改变不良生活习惯的基础上，才能有效地控制高血脂，避免反弹。