对于经期不适的女性，钙缺乏可能是一个重要的因素。适当补充钙质可以帮助缓解症状。建议在饭后服用钙片，配合维生素D3使用，以提高钙的吸收率。同时，注意休息，多喝热水，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。