老年人长期腿疼的营养补充方案-京东健康

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70多岁老人腿疼40多年，未有补钙习惯，求缓解方法。

就诊科室：营养科

医生建议

根据症状和年龄，可能存在骨质疏松和钙缺乏问题。建议每天晚餐后服用两粒钙片，连续服用三个月左右。同时，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。适当进行户外活动，晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。

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问答详情

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患者

医生您好，我的腿疼已经40多年了，最近越来越严重，想请教如何缓解。

医生

腿疼可能与多种因素有关，包括骨质疏松、关节炎等。首先需要明确的是，您多大年龄？是否有补钙的习惯？

患者

我已经70多岁了，平时没有特别注意补钙。

医生

了解。根据您的描述，可能存在钙缺乏的情况。建议您每天晚餐后服用两粒钙片，连续服用三个月左右。同时，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。

患者

好的，谢谢医生。请问这三个月的服用期限是为什么？

医生

三个月的服用期限是为了让身体有足够的时间吸收和利用钙质，达到最佳的补充效果。另外，建议您适当进行户外活动，晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。

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