维生素B1缺乏的补充和预防-京东健康

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我体质测试显示维生素B1中度缺乏，想知道如何补充和预防？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于维生素B1缺乏，首先需要通过合理的饮食和适当的补充来改善。建议增加富含维生素B1的食物摄入，如全谷类、豆类、坚果等。同时，可以考虑口服维生素B1补充剂，但请注意避免过量摄入。除此之外，改善生活方式也非常重要，包括清淡饮食，忌辛辣食物，油腻食物，避免过度劳累等。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近体质测试显示维生素B1中度缺乏。请问大概需要多久才能补充？

医生

维生素B1缺乏可能会导致神经系统和心脏问题。通常情况下，通过合理的饮食和适当的补充，可以在2到3个月内改善。请问您目前是否在服用其他药物？

患者

没有在吃别的药物。请问应该如何补充维生素B1？

医生

首先，建议您增加富含维生素B1的食物摄入，如全谷类、豆类、坚果等。其次，可以考虑口服维生素B1补充剂。请注意，过量摄入维生素B1也可能会引起不良反应。另外，改善生活方式，清淡饮食，忌辛辣食物，油腻食物，避免过度劳累也是非常重要的。

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