青少年补钙：正确用药和生活方式-京东健康

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我想给我的孩子预防性地补钙，希望能找到一款适合青少年的产品，并了解正确的用药方法和生活方式。

就诊科室：药剂科

医生建议

对于青少年的补钙问题，首先需要选择适合的补钙产品，注意每日用量，避免过量摄入。同时，通过多吃富含钙的食物、多晒太阳和适当进行户外运动等方式，可以增加钙的摄入和促进骨骼的健康发育。记住，正确的用药和生活方式是预防和治疗钙缺乏的关键。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我想给我的孩子补钙。请问有没有适合青少年的补钙产品？

医生

当然有。首先，需要了解你的孩子是否有特殊情况，例如过敏史、肝肾功能异常等。然后，我们可以选择一款适合青少年的补钙产品。一般来说，青少年每日需要的钙摄入量为1300毫克。

患者

我的孩子没有特殊情况，平时也没有明显的钙缺乏症状。只是想预防性地补充一下。

医生

了解。预防性补钙是很好的做法。对于青少年来说，建议选择含有维生素D的补钙产品，因为维生素D可以帮助身体更好地吸收钙。同时，注意每日用量，避免过量摄入。

医生

除了用药外，日常生活中也有一些方法可以帮助增加钙的摄入。比如，多吃富含钙的食物，如鱼、海产品、虾、豆腐等；多晒太阳，促进维生素D的合成；适当进行户外运动，增强骨骼的密度。

患者

非常感谢您的建议，医生。

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