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我后背、肩夹骨、扇骨这些地方总是冷痛,很不舒服,想知道有什么方法可以缓解?
就诊科室: 中医骨科
医生建议
针对你的症状,可能是由于肌肉紧张、关节炎等原因引起的。首先,建议你进行适当的休息和热敷,以减轻疼痛。同时,注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势。对于缓解疼痛的贴片,虽然可以使用,但请注意每天使用一次,并在使用前进行小面积试用,以避免皮肤过敏。
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背部有凸起,手往下伸就能看到,不疼也不痒,可能是长时间使用手机导致的腱鞘炎表现。
就诊科室:药剂科
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医生建议:根据您的描述,可能是腱鞘炎的表现。建议您在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑。定期进行颈椎和背部的放松和拉伸运动,促进血液循环和肌肉恢复。同时,合理安排工作和休息时间,避免过度疲劳。如果症状加重或持续不改善,建议及时就医。
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我经常需要长时间背负物品,担心这是否会对身体造成伤害?
就诊科室:中医骨科
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医生建议:如果您需要长时间背负物品,请注意以下几点:定期休息,避免长时间站立或坐着,保持良好的体位和背部支撑。晚上睡觉时,不要背负物品,以免影响睡眠质量。在经期,如果感到不适或疼痛,应该停止背负物品并休息。
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就诊科室:药剂科
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董益彭
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