青少年缺钙的原因及预防方法-京东健康

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15岁孩子腿疼，可能是缺钙引起的，如何预防和治疗？

就诊科室：营养科

医生建议

青少年缺钙可能会影响生长发育，建议每天补充钙片，并注意饮食和生活习惯的调整。多晒太阳、多做跳跃运动和足底按摩有助于钙的吸收和骨骼的健康。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠和户外运动。多喝水、喝牛奶、吃瘦肉、鸡蛋和新鲜水果蔬菜也对孩子的生长发育有益。

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问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我15岁的孩子最近总是说腿疼，可能是缺钙了吗？

医生

是的，15岁正是生长发育的关键时期，缺钙可能会导致骨骼疼痛和生长迟缓。建议每天补充钙片，并注意饮食和生活习惯的调整。

患者

那我该怎么给他补钙呢？一天吃几次？

医生

可以每天饭后服用一粒钙片。同时，多晒太阳、多做跳跃运动和足底按摩有助于钙的吸收和骨骼的健康。

患者

除了补钙外，还有其他的生活建议吗？

医生

保持规律的生活作息，保证充足的睡眠和户外运动。多喝水、喝牛奶、吃瘦肉、鸡蛋和新鲜水果蔬菜也对孩子的生长发育有益。

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