对于糙皮病，预防和治疗的关键是补充足够的维生素B2。不同人群需要的维生素B2摄入量不同，应根据自身情况进行调整。维生素B2的副作用很少，但个别人可能会出现头昏、恶心、上腹不适、食欲不振等症状，这些症状通常可以自行消失。维生素B2对生长发育没有负面影响。建议在医生的指导下合理补充维生素B2，并注意均衡饮食，多吃富含维生素B2的食物。