根据您的血脂值，您属于高血脂人群。建议您在日常饮食中减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和植物甾醇的摄入。同时，选择健康的烹调方法，控制食量和进食规律，增加优质蛋白质的摄入，适量摄入健康脂肪。每周至少吃两次鱼虾类，尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼。对于颈椎疼痛，建议您采取相应的治疗和生活方式调整，例如进行物理治疗、按摩等。