如果您怀疑自己可能处于更年期，建议及时就医，进行相关检查以确定是否存在更年期问题。同时，适当的补充气血可以缓解一些不适症状。对于爱出汗的人群，黄芪是一个不错的选择；而对于不是很爱出汗的人群，阿胶人参可能更合适。请注意，任何补充都应适量，避免过度。另外，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，也是非常重要的。