孕期缺钙引起的腿痛和抽筋如何缓解？-京东健康

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怀孕四个月零十天，出现腿痛和抽筋的症状，想了解原因并寻求解决方法。

就诊科室：营养科

医生建议

孕期缺钙可能导致腿痛和抽筋等症状，建议增加富含钙的食物摄入，并可以考虑服用安全可靠的钙片来补充钙的不足。同时，注意其他营养的摄入，如维生素D和维生素K等，适当的运动和休息也能帮助缓解症状。

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患者

我怀孕四个月零十天，最近经常出现腿痛和抽筋的症状，想了解这是什么原因？

医生

这种情况可能是由于孕期缺钙引起的。孕妇在怀孕期间需要更多的钙来支持胎儿的骨骼发育，如果摄入不足，就可能出现腿痛和抽筋等症状。

患者

那我应该怎么办？需要补充什么营养？

医生

首先，建议你增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等。其次，可以考虑服用钙片来补充钙的不足。对于孕妇来说，选择安全可靠的钙片非常重要。

医生

此外，孕期还需要注意其他营养的摄入，例如维生素D和维生素K等，这些都有助于钙的吸收和利用。同时，适当的运动和休息也能帮助缓解腿痛和抽筋的症状。

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