根据您的描述，可能是由于体力不足或营养缺乏引起的。建议进行血常规检查以排除贫血的可能性。同时，适当休息和运动也很重要。可以考虑补充维生素和矿物质，例如益气养血口服液和复合维生素片。请注意，服用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。另外，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。