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如何正确补充钙质？

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我想了解如何正确补充钙质，特别是对于日常补充的情况，是否需要间隔一段时间？

就诊科室：药剂科

医生建议

对于日常补充钙质，建议每天一次，每次一袋，适量温开水冲服。连续服用三个月，然后停一个月。对于3岁的孩子，同样可以服用。晚上饭后半小时左右吃较好，因为这个时间血钙浓度会较低，补充钙质可以帮助完全吸收其中的钙质。请注意，钙质缺乏可能会导致骨骼发育不良等问题，及时补充非常重要。同时，保持良好的饮食习惯和适当的户外活动也能帮助身体更好地吸收和利用钙质。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解如何正确补充钙质，特别是对于日常补充的情况。

医生

首先，日常补充钙质是非常重要的，尤其是对于儿童和青少年。推荐的用法是每天一次，每次一袋，适量温开水冲服。

患者

那一般需要吃多久呢？是否需要间隔一段时间？

医生

通常建议连续服用三个月，然后停一个月。这样可以帮助身体更好地吸收和利用钙质。

患者

我有一个3岁多的孩子，他也可以吃吗？

医生

是的，3岁的孩子也可以服用。用法和成人一样，每天一次，每次一袋。

患者

晚上吃是不是效果好一点？

医生

是的，晚上饭后半小时左右吃较好。因为这个时间血钙浓度会较低，补充钙质可以帮助完全吸收其中的钙质。

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