产妇在哺乳期间需要更多的钙来支持母乳的产生和宝宝的生长发育。首先，建议通过饮食来增加钙的摄入，例如牛奶、豆类、蛋类、鱼虾等富含钙的食物。如果需要额外的钙补充，可以选择一些无激素、无依赖性的钙剂。同时，适量的户外活动和日光浴也能帮助身体更好地吸收钙质。请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案还需根据个人情况和医生的建议来确定。