盗汗、缺钙的原因与解决方法-京东健康

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我39岁，最近总是盗汗，尤其在夜间，伴随乏力、头晕和睡眠质量下降的症状，想了解这是什么原因？

就诊科室：营养科

医生建议

根据您的描述，您可能患有缺钙和维生素C缺乏。建议您多吃富含钙和维生素C的食物，适量晒太阳，促进钙的吸收。同时，补充维生素C烟酰胺维生素E可以帮助改善症状。请注意选择正规渠道购买补充剂，并遵循说明书的用法用量。保持良好的生活习惯，多喝水，适量运动，避免过度压力，保持心情舒畅。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是盗汗，尤其在夜间，很困扰。请问这是什么原因？

医生

盗汗可能是由于多种原因引起的，包括缺钙、维生素C缺乏等。建议您平时多吃富含钙和维生素C的食物，如虾类、鱼类、大豆类、动物肝脏、牛肉、羊肉、蔬菜和水果。同时，多晒太阳也能促进钙的吸收。

患者

我39岁，最近总是感到乏力、头晕，睡眠质量也下降了。请问我需要补充什么营养素？

医生

您的症状可能与缺钙和维生素C有关。建议您每天服用两次维生素C烟酰胺维生素E补充剂，每次两粒，饭后服用。同时，多喝水，保持心情舒畅，适量运动，避免过度压力。

患者

我该如何选择补充剂？

医生

市面上有多种补充剂可供选择，建议您选择正规渠道购买，注意查看成分表和说明书，确保符合您的需求。

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