绝经期女性如何正确补钙？-京东健康

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绝经期女性如何正确补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

对于绝经期女性，骨质疏松是常见的问题。建议每天服用一粒高含量的钙片，并在餐后服用以提高吸收率。同时，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。适当的户外活动也能帮助骨骼健康。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生指导下进行。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解一下关于绝经期女性的营养问题，特别是钙的摄入。

医生

绝经期女性由于雌激素水平下降，骨质流失加速，容易出现钙缺乏和骨质疏松。补钙是非常重要的。

患者

我已经给妈妈买了钙片，但是不太清楚怎么服用。

医生

这款钙片的含量较高，每天只需要服用一粒即可。最好在餐后服用，以促进钙的吸收。

患者

那平时的饮食中有没有什么需要注意的？

医生

日常饮食中应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当的户外活动也能帮助骨骼健康。

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